乗るだけで気持ちがいいストレッチポール

いったい、そのストレッチポールに乗ることでどんな効果が得られるのでしょうか?

 

①ただ乗るだけでも効果的!

 

今日はストレッチポールに乗ることでどんな効果があるのか

についてお伝えしていきますね

 

まず、今日はポールに乗った時の胸郭(上半身)

に対してのメリットをお伝えしますね

★まずはポールに乗ると

後頭部、胸椎、仙骨

の三点が接し、下から押し上げられる力を受けます

 

そのため

●胸椎が伸展(姿勢が伸びる)

●胸郭挙上(胸が上がる)

●胸郭の後ろが動きやすくなりる

●肩甲骨が背中の方に寄り、下にさがる

●前方に出やすい頭が後ろに下がり正しいポジションに近づく

●猫背の改善

 

乗るだけであなたの体にこのようなメリットがあります

 

エクササイズがわからない!

動くのもめんどくさい!

何していいのかわからない!

 

そんな方は

まずポールに乗ってリラックスしてみましょう

乗るだけでもいいんです

乗るだけでも体にこんなにメリットがあるんです✧✧

 

さぁ、姿勢が気になったら

肩や背中のコリや疲れが気になったら

まずはポールに乗ってリラックスしましょう♪

 

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