ベーシックセブン まとめ

 

使用前のモニタリングは→コチラ

 

 

予備運動は→コチラ

 

 

 

主運動の前半は→コチラ

 

 

主運動の後半は→コチラ

 

 

使用後、もう一度最初と同じ動きをしてみましょう→コチラ

 

 

動画は→コチラ

 

 

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ベーシックセブン

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このベーシックセブンを是非マスターして

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