確認動作

 

まずは

ほっぺたや顔の周りを触ってみましょう

硬さなどを感じてみましょう

 

次に口をパクパクあけて

開きやすさ

スムーズさ

などを感じてみましょう

 

ストレッチポールにぽっぺ(顎関節のあたりなど)を乗せます

 

重心を少し前後に移動して

ほぐしていきます

 

好きなだけほぐしたら

もう一度確認してみましょう

 

  • 柔らかさ
  • 開きやすさ

変化を感じてみてくださいね

 

顔スッキリ小顔効果も期待できそうです