股関節のストレッチ

縦開脚をしやすくするために

腸腰筋&ハムストリングストレッチ


ポイント
下の足を下に下げようとすること。
上と下に広げていきましょう(^o^)/



ストレッチポールを使うととても気持ちよく伸びますよ♪



持っている方はぜひご活用してみてくださいね♪

 

ストレッチポールは株式会社LPN