ストレッチポールでの胸郭コンディショニング(ソラコン)

 

ビフォーアフターをご覧ください

 

回旋側屈エクササイズ前後

 

回旋と屈曲    

 

頭の位置、顔の見え方や肩のライン、首のライン

変化が出ているのがお分かりいただけるかと思います

 

活用していくと

ストレッチポールを活用することで

体に負担がかかりにくく

スポーツパフォーマンスを上げることも可能です

 

日常の動きも楽に動けるようになります

 

がんばれば良いだけじゃない!

緩めて整えることで骨格の可動域が広がります

まずは緩めること

伸ばすんじゃない!緩めること!

 

そして、内側の強化

インナーユニットの強化によって

アウターマッスルはよりリラックスすることができ

余計な緊張がなく

楽な体になっていきます

 

しかもそんなに頑張らない簡単な方法だけで可能です

 

あなたも楽で、快適な体の獲得を是非!