気になるウエスト

スッキリウエストに欠かせない脇肉の引き締めに是非ご活用下さい。

 

ポールを骨盤の下に入れて横向きで行います

上の手足(膝)を徳へ伸ばしながら床の方へ下げていきましょう

体側のストレッチ 

ストレッチポールを使うことでとても気持ちよく伸びますよ♪

持っている方はぜひご活用してみてくださいね♪

 

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ストレッチポール
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